Dolar 31,3735
Euro 33,9095
Altın 2.060,78
BİST 9.193,69
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 14°C
Az Bulutlu
İstanbul
14°C
Az Bulutlu
Cum 12°C
Cts 12°C
Paz 16°C
Pts 13°C

Zihnin Soğukla İmtihanı: Mayo ile karlı dağlara tırmandılar

Sapanca’da gerçekleşen Wim Hof Method kış kampında 26 iştirakçi içlerindeki gücü keşfetmek buzlu ırmaklara girip mayo ile karlı dağlara tırmandı. 

Zihnin Soğukla İmtihanı: Mayo ile karlı dağlara tırmandılar
REKLAM ALANI
2 Şubat 2024 05:40
12


Sapanca’da gerçekleşen Wim Hof Method kış kampında 26 iştirakçi içlerindeki gücü keşfetmek buzlu ırmaklara girip mayo ile karlı dağlara tırmandı. 

18-21 Ocak 2024 tarihleri ortasında Sapanca’da gerçekleşen Wim Hof Method (Nefes, Soğuk ve İrade çalışmaları) kış kampında yaşları 22 ile 55 ortasında değişen ve daha evvel bu türlü bir tecrübesi olmayan 26 iştirakçi, her yerin karlarla kaplı ve havanın epeyce sıfırın altında olduğu bir ortamda dağlardan gelen buz üzere ırmaklara girmek ve mayo ile Kartepe’de zirve tırmanışı yapmak üzere imkansız üzere görünen bu şeyleri yalnızca 4 günde başardı.

 Yurt dışında çok tanınan olan Wim Hof Method kış kampları, karlar içinde tabiatta suya giriş ve mayo ile tepe yürüyüşleriyle her yaştan insanın ilgisini çekiyor. Türkiye’deki Wim Hof Akademi sertifikalı birinci ve tek eğitmen olan Doruk Taraktaş’ın 2 yıl evvel Türkiye’ye getirdiği bu metodu ülkemizde de uygulayanların sayısı her geçen gün daha da artıyor.

 Bu kadar soğuk bir ortamda nasıl oluyor da donmadan mayo ile dağlara tırmanılır sorusunu Doruk Taraktaş şöyle cevaplıyor:

4 gün süren kampta bir anda “hadi buza yahut haydi dağa tırmanıyoruz” demiyoruz. Nefesi anlayıp kullanmayı öğreniyor ve küçük adımlarla zihni ve vücudu soğuk çalışmalarına adapte ediyoruz. 

Çok doğal olarak dehşet ve “Nasıl olacak?” niyetiyle kampa gelen iştirakçiler küçük çalışmalarla içlerindeki gerçek gücü keşfetmeye başlıyor. Nefesle gerilim reaksiyonlarını denetim edebildiklerini fark ediyorlar, soğuk çalışmalarında iç ısılarını nasıl arttıracaklarını öğreniyorlar.

“Yapabilirim” zihin yapısıyla kendilerini bu maceranın içine tabiata bırakıyor ve binlerce yıldır sahip olduğumuz 21. yy’ın bizi konfora alıştıran hayat üslubuyla  unutmaya yüz tutan hünerlerimizi, gerçek potansiyelimizi tekrar ortaya çıkarıyorlar.

Nefes, buzlu küvet, tabiatta suya giriş ve mayoyla dağ tırmanışları sonunda, başlarında birçok soru ile kampa gelen iştirakçiler, zihinlerindeki kanıları denetim ettiklerinde, güçlü bir irade ile sandıklarından çok daha büyük bir güce sahip olduklarını kendilerine gösteriyorlar.

Zihinsel yararları yanında Wim Hof nefes tekniği ve soğuk çalışmalarının sıhhat açısından sayısız yararı var. Zihin ve vücut bir bütün olarak sıhhate kavuşuyor. Gerilimli vakitlerde nefesi kullanarak gerilim reaksiyonunu denetim altına almak, gerilim hormonlarını azaltmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, güzel ve güçlü hissetmemizi sağlayan dopamin, endorfin, nor adrenalin düzeylerinde artış, anti inflamatuar tesir, süratli güzelleşme mühletleri, deveran ve lenfatik sistemlerinin çok daha âlâ çalışması, sağlıklı mitokondri, kahverengi yağ hücrelerinde artış vb.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

REKLAM ALANI
ETİKETLER: , , , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.